Уход за ногами во время отдыха

Во время отпуска ваши ступни наиболее беззащитны, но и наиболее здоровы, т.к. во время прогулок босиком сухая кожа нежно стирается, а пальцы и подъем разминаются без всяких специальных упражнений. Даже пляжные сандалии или шлепанцы заставляют ступню напрягаться сильнее, чем обычная обувь. Слегка загорелые ноги привлекательны, но примите такие же меры предосторожности, использовав крем от солнца, как и на других частях тела. Солнечный ожог на ногах — это настоящее мучение.

СПОРТИВНАЯ ОБУВЬ. Во всех видах спорта и активного отдыха первостепенное значение имеет правильный подбор обуви. Напряжение, которое испытывают ноги во время спортивных занятий, приводит, как правило, к проблемам, поэтому следует хорошо ухаживать за ногами до и после занятий спортом.

Маленький совет. Если ступни потеют, носите легкие носки и чаще их меняйте.

ОБРАЗ ЖИЗНИ. Меняйте вашу обувь в зависимости от ситуации: если вы носите деловую обувь весь день, дома переодевайтесь в тапочки или более легкую обувь. Для ног хорошо, если у вас есть несколько видов обуви. Если достаточно часто менять обувь, то она дольше сохраняется. Помните: на разные случаи жизни должна быть своя обувь.

Маленький совет. После трудного дня или долгой поездки полежите на спине с поднятыми вверх ногами (легче всего опереться о стену), чтобы успокоить отекшие лодыжки и стопы.

Заметка. Если вас беспокоит запах от ног, обратитесь к врачу.

Состояние ступней много значит для здоровья и комфорта в повседневной жизни, и этим нельзя пренебрегать. Педикюрный набор для мужчин поможет сохранить ноги в хорошей форме.